En la categoría de bienestar de tus resultados genéticos gran parte de las predisposiciones son minerales. Es fundamental que entendamos como nuestros genes influyen en la absorción y metabolismo de minerales esenciales.
Ya que los niveles en nuestro cuerpo de minerales como el selenio, cobre y zinc pueden afectar directamente en como nos sentimos anímicamente. En este blog, exploraremos la predisposición genética a estos minerales y cómo la plataforma Mynu puede ayudarte a personalizar tu dieta de acuerdo con tu perfil genético.
¿Mi Genética Puede Mostrar mis Niveles de Minerales?
La genética juega un papel crucial en la forma en que nuestro cuerpo maneja los minerales. Que Identifiquemos los genes que afectan los niveles de selenio, cobre y zinc puede proporcionar información valiosa sobre nuestra salud y predisposiciones.
Selenio
El selenio es un antioxidante vital para el funcionamiento del sistema inmune y la regulación del metabolismo. Los genes DMGDH y BHMT están involucrados en la utilización del selenio en el cuerpo.
DMGDH
El gen DMGDH, involucrado en la degradación de dimetilglicina, se ha relacionado con la concentración de selenio en plasma. Un estudio de asociación del genoma completo (GWAS) encontró que dos SNPs en la región DMGDH/BHMT estaban nominalmente asociados con cambios en las concentraciones de selenio después de un año de suplementación. Además, estos SNPs también se asociaron con concentraciones basales más altas de selenio, sugiriendo que variantes en DMGDH pueden influir en la respuesta del cuerpo a la suplementación con este mineral (1).
BHMT
El gen BHMT, involucrado en el metabolismo de la homocisteína, se ha relacionado con las concentraciones de selenio en el cuerpo. Un estudio de asociación del genoma completo (GWAS) identificó un locus significativo en 5q14, cerca de BHMT, que estaba asociado con las concentraciones de selenio. Este estudio no solo analizó los niveles en sangre, si no también en uñas, las cuales reflejan una exposición más prolongada. Estos SNPs en la región de BHMT pueden influir en la respuesta del cuerpo al selenio, sugiriendo una conexión entre las vías metabólicas del selenio y la homocisteína, importantes en la salud cardiometabólica (2).
Cobre
El cobre es esencial para la formación de hemoglobina y el funcionamiento del sistema nervioso. Los genes SMIM1 y SELENBP1 están implicados en el transporte y utilización del cobre.
SMIM1
El gen SMIM1 se ha relacionado con los niveles de cobre en el cuerpo humano. Un estudio identificó dos polimorfismos de un solo nucleótido (SNP) asociados con las concentraciones de cobre en sangre, uno de ellos ubicado en el gen SMIM1. Esto sugiere que variaciones en el gen SMIM1 pueden influir en cómo el cuerpo maneja el cobre, lo que podría tener implicaciones para diversas enfermedades relacionadas con los niveles de este mineral, como el cáncer de próstata y la hipertensión. Estos resultados destacan la importancia de preocuparnos de consumir cobre a través de la dieta (3).
SELENBP1
El gen SELENBP1, que produce una proteína que se une al selenio, ha mostrado una fuerte relación con los niveles de cobre en los glóbulos rojos. Pero además, hay asociaciones que sugieren que SELENBP1 podría influir en cómo el cuerpo maneja el cobre. Marcas específicas en el ADN, que indican actividad genética, se encontraron en regiones cercanas al gen en ciertos tipos de células. Esto podría explicar por qué los niveles de cobre varían entre las personas. Esto subraya la importancia de seguir investigando cómo los genes afectan la absorción y distribución de minerales esenciales como el cobre, y sus impactos en la salud (4).
Zinc
El zinc es crucial para la función enzimática y la síntesis de ADN. Los genes BHMT, PPCDC, y NBDY son clave en la regulación de los niveles de zinc.
BHMT
El gen BHMT, que necesita zinc para funcionar, es crucial para el metabolismo de la homocisteína. La enzima que produce convierte homocisteína en metionina, evitando su acumulación tóxica. Esta acumulación se ha relacionado con defectos cardíacos como el defecto del septo ventricular (VSD). Estudios sugieren que una dieta materna rica en zinc durante el embarazo puede reducir el riesgo de VSD, especialmente en madres con variantes genéticas específicas en BHMT. Por lo tanto, es importante asegurar niveles adecuados de zinc en la dieta durante el embarazo para un desarrollo cardíaco saludable del feto (5).
PPCDC
El gen PPCDC, que codifica la enzima fosfopantotenil cisteína descarboxilasa, podría influir en el estado de zinc en el cuerpo. Aunque no está directamente relacionado con el zinc, las variaciones genéticas en PPCDC podrían afectar el metabolismo del zinc a través de su impacto en la síntesis de la vitamina B5. Estudios han mostrado que deficiencias en la ruta de síntesis de Coenzima A, donde PPCDC juega un papel, pueden llevar a una mayor concentración de zinc en el cuerpo. Esto sugiere que variaciones en PPCDC podrían influir en la absorción y el almacenamiento de zinc, afectando el riesgo de deficiencia o toxicidad de este mineral esencial (6).
NBDY
Las variaciones genéticas del gen NBDY pueden influir en la absorción, distribución y excreción de elementos esenciales como el zinc. Un estudio de asociación del genoma completo (GWAS) identificó asociaciones significativas entre ciertos polimorfismos de un solo nucleótido (SNPs) y las concentraciones de zinc en la sangre. Uno de estos SNPs se encuentra en el cromosoma X, donde se ubica el gen NBDY. La variación en NBDY podría influir en la regulación de los niveles de zinc en la sangre. Sugiriendo que este gen juega un papel en el metabolismo del zinc y, por lo tanto, en la salud relacionada con este mineral esencial (4).
¿Qué pueden hacer Mynu y Numy por ti?
Con el conocimiento de tu predisposición genética, Mynu puede ofrecerte una dieta personalizada que se ajuste a tus necesidades específicas de minerales. De esta forma, logras tus requerimientos a través de la alimentación, evitando el uso de suplementos costosos. Mynu te ayuda a optimizar tus niveles de selenio, cobre y zinc al igual que el resto de minerales como el magnesio logrando promover una salud óptima.
Numy, nuestra IA, está siempre disponible para resolver tus dudas sobre alimentación y estilo de vida. Ella se asegura que recibas el apoyo necesario para mantener tus niveles de minerales en equilibrio.
La Importancia de la Educación y el Autocuidado
Es vital educarse sobre la influencia de los minerales en la salud y cómo nuestras predisposiciones genéticas pueden afectarlos. Adoptar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable es esencial para manejar estas predisposiciones.
Funciones Esenciales de los Minerales
- Selenio: Antioxidante, regula el metabolismo y el sistema inmune.
- Cobre: Formación de hemoglobina, función del sistema nervioso.
- Zinc: Función enzimática, síntesis de ADN, función inmunitaria.
Comprender estos roles y cómo la genética puede influir en ellos es crucial para una salud equilibrada.
Conclusión: El Comienzo de una Mejor Salud
La predisposición genética nos proporciona información muy importante. Que si combinamos con las herramientas de Mynu y Numy, nos permite tomar decisiones informadas para mejorar nuestra salud. No se trata solo de los genes, sino de cómo utilizamos esta información para tomar decisiones saludables cada día. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia una mejor salud y bienestar!
Bibliografía:
1.- Batai, K. et al (2021). Genome-Wide Association Study of Response to Selenium Supplementation and Circulating Selenium Concentrations in Adults of European Descent. The Journal Of Nutrition/The Journal Of Nutrition, 151(2), 293-302. https://doi.org/10.1093/jn/nxaa355
2.- Cornelis, M. C. et al (2014). Genome-wide association study of selenium concentrations. Human Molecular Genetics Online/Human Molecular Genetics, 24(5), 1469-1477. https://doi.org/10.1093/hmg/ddu546
3.- Feng, X. et al (2022). Causal Effect of Genetically Determined Blood Copper Concentrations on Multiple Diseases: A Mendelian Randomization and Phenome-Wide Association Study. Phenomics, 2(4), 242-253. https://doi.org/10.1007/s43657-022-00052-3
4.- Evans, D. M. et al (2013). Genome-wide association study identifies loci affecting blood copper, selenium and zinc. Human Molecular Genetics Online/Human Molecular Genetics, 22(19), 3998-4006. https://doi.org/10.1093/hmg/ddt239
5.- Luo, M. et al (2022). Association and Interaction Effect of BHMT Gene Polymorphisms and Maternal Dietary Habits with Ventricular Septal Defect in Offspring. Nutrients, 14(15), 3094. https://doi.org/10.3390/nu14153094
6.- Evans, D. M. et al (2013b). Genome-wide association study identifies loci affecting blood copper, selenium and zinc. Human Molecular Genetics Online/Human Molecular Genetics, 22(19), 3998-4006. https://doi.org/10.1093/hmg/ddt239