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Recuperación y Nutrición: Qué Comer Después de Enfermarte
La alimentación tiene un rol fundamental en la recuperación física y de tu metabolismo tras una…
Regulación del Hambre y la Saciedad: Cómo Entrenar tu Apetito
Controlar el apetito y sentirnos satisfechos después de comer puede sonar fácil, pero para muchas…
¿Por Qué Me Dan Ganas de Comer Dulce Todo el Tiempo?
Es súper común experimentar antojos de alimentos dulces, pero cuando estos no paran de aparecer o…
¿Se Puede Comer Bien sin Contar Calorías?
Contar calorías ha sido una recomendación por muchas décadas, es una de las estrategias más usadas…
¿Necesitas Realmente un Multivitamínico? Elige Bien
En un mercado lleno de suplementos, el multivitamínico sigue siendo uno de los productos más…
Intolerancia a la Lactosa: Qué Comer y Qué Evitar
Cada vez más personas se sienten mal después de tomar leche o productos lácteos, y no es solamente…
¿Saltarse el Desayuno Engorda? Lo que Dice la Ciencia
Que el desayuno es la comida más importante del día ha sido una idea repetida por generaciones.…
Consumir Colágeno: ¿Sirve para la Piel y las Articulaciones?
El colágeno se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre quienes buscan mejorar…
Alimentación y los Turnos Nocturnos: Cómo Mantener un Equilibrio
Trabajar de noche no solo cambia tus horarios de sueño, también afecta tu metabolismo, tus hormonas…
¿Las Dietas Detox Realmente Funcionan o Son un Mito?
Las dietas detox se vuelven populares en redes sociales, revistas de salud y blogs de bienestar.…